Подбай про себе разом із нами. Знижки на онлайн курси:
підготовка тіла та розуму до легких пологів
фізичне та моральне відновлення після пологів
Special for YOU ми підготували дуже круті умови для проходження наших курсів, щоб ти у своєму власному темпі відчула повний ефект від тренувань та практик, а також змогла закріпити свій результат назавжди!
Доступ на 3 місяці одразу до 4 лекцій:
Знайомство з базовими принципами здоров'я. Трекер харчування (щоденник)
Режим твого дня. Циркадні ритми, вплив сну. Основні правила та лайфхаки
Конструктор твого раціону. Правила здорової тарілки для завтраку, обіду та вечері
Лабораторна діагностика. Лист чекапів після пологів. Розбір ТОП важливих показників аналізів для жінки
Доступ на 5 місяців до 7 лекцій:
Лекція 1 "Мама йде на роботу: Як збалансувати сім'ю та самореалізацію"
Лекція 2 “Тайм-менеджмент для мам: Як стати менеджером своєї сім'ї”
Лекція 3 “Делегування без почуття провини”
Лекція 1 “Сексуальне життя після народження дитини: секрети близькості”
Лекція 2 “Різність пріоритетів у чоловіків та жінок”
Лекція 3 “Криза у стосунках”
Лекція 4 “Teamwork у батьківстві - міф чи існує?”
12 місяців доступу відразу до 2 курсів
7 базових тренувань по 30 хвилин
Шавасана - 10 хвилин після кожної практики
бонус-відео “Ефективна дихальна практика Пранаяма для розслаблення”
практика для укріплення тазового дна під час вагітності (new)
13 відеоуроків на базові теми
домашні завдання
бонусний відеоурок "Сексуальне життя після народження дитини: секрети близькості"
тест на визначення стану ваших секс-стосунків
конспекти з усіма лекціями-уроками курсу
запис вебінару на тему “Мама чи Жінка? Немає сенсу обирати.”
Електронні сертифікати після проходження курсів
6 місяців доступу відразу до 2 курсів
два види руханки на вибір
10 відео з тренуваннями на різні групи м'язів
два види заминки на вибір
5 тренувань тривалістю до 15 хвилин, які можна додавати до основного тренування марафону або робити в окремий день
бонусне відео “Express-тренування для всього тіла”
електронний сертифікат після проходження курсу