Ідеальна форма за 4 тижні!
24 інтенсивні тренування для вашого тіла мрії.
Стартуйте одразу після оплати
Обирайте доступ на 1 та 3 місяці 🔥
Покращуємо внутрішню рівновагу та рівень енергії
Підтягуємо мʼязи ніг та сідниць
Зміцнюємо мʼязи грудей і живота. Покращуємо поставу та зміцнюємо хребет
Зміцнюємо опорно-руховий апарат, спалюємо велику кількість калорій
Зменшуємо біль у спині
Покращуємо баланс і стабільність тіла. Зміцнюємо хребет
Формуємо рельєф ніг, покращуємо гнучкість
Покращуємо координацію та рівновагу. Поліпшуємо стабільність суглобів
Формуємо рельєф живота та сідниць
Підвищуємо фізичні можливості тіла. Покращуємо загальне самопочуття
Я не думала, що тренування онлайн можуть бути такими якісними. Але спробувавши тренування з Аліною - я вже ніколи не відмовлюсь не від тренера, не від такого формату тренувань. Аліна так вміло проводить тренування, що іноді забуваєш де ти, і тільки думаєш про своє тіло і результат. Все завдяки нереальній енергетиці, яку відчуваєш крізь екран. Я надихаюсь поєднанням жіночої м’якості і водночас спортивної наполегливості і стійкості. Важливо, що Аліна завжди має межу, коли можна дати більше, а коли ті вже все.
Дякую за крутий, професіональний, комплексний підхід. За те що завжди відчуваєш коли збільшити інтенсивніть, а коли навпаки потурбуватись про себе і піти в плавність. Чекаю кожного тренування із задоволенням. Ти мотивуєш і надихаєш! Дякую тобі за це❤️
Марафон для тих хто немає часу. Кожний день по короткому тренуванню і нікуда не треба іти. Головне не пропускати)))
Рухи прості, а відчуття в тілі неймовірні, справді як прокинулось! Дуже дякую! Тренування не кожний день роблю, а от розминку і заминку намагаюсь не пропускати!
Вважаю тренування з Аліною водночас і розвагою, і користю. Бо вона дуже майстерно регулює і темп, і навантаження. Приємна крепартурка и класний настрій після - гарантовано.
Марафон був надзвичайно ефективним і зручним, дозволяючи мені вписувати щоденні тренування у мій насичений графік, не виходячи з дому.
Cподобались вправи на сідниці і прес
Позбудься болей у спині, випираючого живота та укріпи слабкі м'язи тазового дна.
Знайди нарешті час для себе та досягни підтягнутої фігури всього за 4 тижні!
14 тем, що допоможуть розв'язати всі болі та страхи кожної молодої мами
Та сама активність, яка тобі потрібна під час вагітності! Підготовка тіла і розуму до легких пологів.
Старт: 29 квітня
4 лекції від нутриціолога, які розкриють основні секрети харчування, щоб мати фігуру та шкіру мрії!