Міні-курси для мам: ефективні рішення для вашого здоров’я та гармонії!
Позбавтеся болю в спині, відновіть прес, покращити поставу та отримайте психологічну підтримку – усе необхідне для цього ми підготували в наших курсах!
Плоский живіт і сильний прес.
Здорова спина та міцні м’язи.
Баланс у харчуванні та енергія щодня.
Лекції з психології для розуміння змін в житті після народження дитини.
Отримай все необхідне для змін вже сьогодні!
Special for YOU ми підготували дуже круті умови для проходження наших курсів, щоб ти у своєму власному темпі відчула повний ефект від тренувань та практик, а також змогла закріпити свій результат назавжди!
Руханка для здоров'я спини
Вправи для рівної постави
Мʼязи попереку та низу спини
Відкриття грудної клітки
Приваблива постава
Руханка 1
Заминка 1
.jpg)
Тренування на прес
Прес + сідниці
Прес, м'язи навколо тазу
М'язи живота, бока тіла
Вправи від випираючого живота
Руханка 2
Заминка 2
Тренування на прес
Прес + сідниці
Вправи від випираючого живота.
Лекція. Конструктор твого раціону
Правила здорової тарілки для сніданку, обіду та вечері
Лабораторна діагностика
Лист чекапів після пологів
Розбір ТОП важливих показників аналізів для жінки
Корисні перекуси (pdf)
.jpg)
Тім ворк у батьківстві - міф чи існує
Різність пріоритетів у чоловіків та жінок
Криза у стосунках
Сексуальне життя після народження дитини: секрети близькості
Ваші відмінності з чоловіком, коли ви стали батьками
Чоловічо-жіночі стосунки, коли ви стали батьками
Базове заняття з йоги
Вправи для зміцнення мязів таза після пологів
Руханка 1
Заминка 1
Тренування на баланс
Лекція. Знайомство з базовими принципами здоровʼя
Лекція. Конструктор твого раціону
Ресурс та базові потреби
Життя змінилось, як це прийняти?
Чек лист аналізів
Сет тренувань
.svg){kind=small}
